היום יותר ויותר נשים פונות לביצוע לידה טבעית, בעזרתה מתגברת היולדת על הפחדים ומגלה כוחות ועוצמות שמלווים אותה גם בחוויית האימהות. איך מתבצעת לידה טבעית? מה יתרונותיה, וכיצד אפשר להתכונן לקראתה? כל התשובות ומידע נוסף במאמר שלפניכם.
מהי לידה טבעית?
לידה טבעית הינה לידה ללא התערבויות רפואיות או חומרי אלחוש. נשים יכולות ללדת לידה טבעית בביתן, בנוכחות רופא, מיילדת, דולה או אפילו לבד. היום ניתן ללדת לידה טבעית גם בבתי חולים, כמו בבית החולים שערי צדק בו ישנם חדרים ייעודיים ללידה טבעית. אפשר ללדת באופן טבעי כמעט בכל מנח, ולא רק בשכיבה על הגב, ואף אפשר ללדת בתוך אמבטיית מים או תחת מים זורמים, המסייעים לתהליך הלידה ועוזרים לקדם אותו. לקבלת מידע נוסף אודות לידה טבעית הכנסו לאתר של המרכז הרפואי שערי צדק.
כלים להצלחה בלידה טבעית
בתחום המוכנות
כמו בכל דבר בחיים, תרגול מביא לשלמות. קורסי הכנה ללידה ייעודיים ללידה טבעית מתרכזים בכלים פרקטיים להצלחה בלידה טבעית שנועדו לסייע להתמודד עם רמת הכאב, וכן לרכוש את הכלים הדרושים ללידה טבעית, כמו תרגול נשימות או מדיטציה.
בתחום הפיזי
פעילות גופנית מתונה עשויה לסייע להכין את הגוף ללידה על ידי הגמשת הרצועות והשרירים ושמירה על בריאות פיזית ונפשית לקראת הלידה. אפשר להתמודד עם כאבי הצירים באמצעות:
- שמירה על תנועתיות
- שינוי תנוחות
- שימוש בעזרים כמו כדור פיזיו
- מקלחת
- עיסויים
- נשימות והרפיה
בתחום המנטלי
כפי שישנם טיפים להירגעות אחרי יום עבודה מלחיץ, כך גם היולדת יכולה לאמץ הרגלים מסורתיים וטבעיים להרגעות והרפיה לקראת הלידה, אשר מאפשרים להפחית את רמת הכאב ולהכין את הגוף ללידה. אפשר לתרגל נשימות ארוכות, תרגילי מדיטציה ומחשבות חיוביות, אותן אפשר לשחזר במהלך הלידה. אפשר לבחור משפט, שיר או פסוק, ולחזור עליהם במהלך כל ציר. חזרה על אותה מילה או אותו משפט ממקדת את היולדת ומאפשרת לה להתמודד טוב יותר עם כל ציר. כמו כן, כדאי להרבות בשינה כדי ליצור רוגע ושלווה לקראת הלידה הפעילה. אפשר להתייעץ עם מישהי שעברה לידה טבעית באופן חיובי לגבי טיפים להצלחה בלידה מסוג זה.
במישור הסביבתי
כדאי לבחור מראש את האנשים שיהיו עם היולדת בלידה. המלווה (או המלווים) יכול לעבוד יחד עם היולדת בזמן הצירים במטרה לרתום אותו לתוכנית הלידה. בן זוג תומך, אמא, אחות או דולה מהוויים כלי נהדר בו כדאי להיעזר במהלך הלידה.
היתרונות של לידה טבעית
ללידה טבעית מגוון יתרונות, ביניהם:
- לידה טבעית מאפשרת לאישה להחזיר את תחושת השליטה שלה בסיטואציה. נשים שילדו בלידה טבעית מספרות שזו הייתה חוויה מעצימה ביותר עבורן.
- בלידה טבעית האישה נמצאת בתנועה ולא בשכיבה על הגב, דבר המסייע לתהליך הלידה עצמו וכן להקלה על כאבי הלידה.
- בלידה טבעית מנח הראש של התינוק לוחץ טוב יותר על צוואר הרחם, מה שעוזר להתקדמות הלידה והפתיחה.
- ההתאוששות מלידה טבעית הינה מהירה, ולרוב מיד אחריה אפשר לנוע.
לסיכום
לידה טבעית הינה לידה ללא התערבות רפואית ובליווי מיילדת או דולה מוסמכת. כדי להתכונן ללידה טבעית כדאי לעבור קורס הכנה ללידה ייעודי, לשמור על תנועתיות ולבצע פעילות גופנית, לתרגל נשימות והרפיה שיעזרו לכאב במהלך הלידה ולבחור מראש את האנשים שיהיו המלווים במהלך הצירים והלידה. בלידה טבעית ההתאוששות מהירה, ובמהלך לידה זו מחזירה לעצמה היולדת את תחושת השליטה, תוך שימוש בטכניקות טבעיות להקלה על הכאבים.
המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.
