המדריך המלא להורים: איך לעבור ריאיון עבודה בזום – למשרת הייטק נחשקת

אם גם אתם הורים לילדים, אנחנו בטוחים שכשמדובר על הקריירה והפרנסה שלכם, אתם עושים הכול כדי לדחוף את עצמכם קדימה כמה שרק אפשר. אחרי הכול, פרנסה של משק בית זה לא עניין פשוט וכדי שנעמוד בקצב חייבים לאייש משרות טובות ונחשקות באמת. מצד שני, בגלל חוסר הזמן והלחץ בחיים של כולנו, מרבית הראיונות בשוק העבודה כיום, במיוחד למשרות הייטק נחשקות הם כאלו שיערכו דווקא בזום. יכול מאד להיות שאם אתם מחפשים עבודה בענף, גם אתם תקבלו בקרוב זימון לראיון וידאו בזום. וכדי לעבור אותו בהצלחה ולהגדיל את הסיכויים שלכם לזכות בתפקיד, חשוב מאד להיערך אליו כמו שצריך. בדיוק בגלל זה אנחנו רוצים לתת כמה טיפים שיעזרו. קדימה, בואו נתחיל.

מה מחפשים בראיונות עבודה?

אז בשלב הראשון, עוד לפני שנדבר על הדרך שבה יעבור הריאיון, בואו נדבר על ראיונות באופן כללי. ראיון עבודה זה לא משהו שעושים ״על הדרך״. מי שרוצה להצליח באמת חייב להתכונן לזה כמו שצריך וזה לגמרי משהו שכדאי גם לכם לעשות. באתר דיאלוג תוכלו למצוא טיפים מעולים שיעזרו לכם להצליח וכדאי לחפש קודם כל שם מפני שזוהי חברת השמה למשרות ההייטק, הכי רלוונטי ועדכני לתחום שמעניין אתכם. כעת, הנה כמה טיפים לריאיון מוצלח בזום.

 

 

קודם כל בדיקה טכנית

אז בשלב הראשון עוד לפני שהריאיון יתחיל כדאי לעשות בדיקה טכנית מקיפה לכל הציוד שלכם. האם המחשב עובד כמו שצריך? אם זה לפטופ, האם יש לכם מספיק סוללה עבורו? האם חיבור האינטרנט יציב ולא צפויות תקלות במהלך הדרך? אם תעשו זאת מראש תמנעו מצבים לא נעימים במהלך הריאיון. נכון, זה לא שתקלה באינטרנט זה מה שיפיל אתכם, אבל זה לגמרי משהו שעלול לגרום לכם להיראות לא ממש מקצועיים ורציניים.

סביבת ריאיון

מכאן חשוב בהחלט לדאוג לסביבה שבה אתם יושבים ולמה שבעצם יראו האנשים שעומדים לראיין אתכם. חשוב מאד לזכור שהציפייה היא לסביבה מקצועית תמיד. יש סיכוי לא רע שאם תקבלו את המשרה תעבדו חלק מהזמן מהבית ואתם צריכים להראות שסביבת העבודה הביתית שלכם היא יעילה ופורה לא פחות מהסביבה המרכזית. הקפידו לסדר את החדר כמו שצריך ובעיקר את הרקע מאחוריכם. נטרלו הפרעות בדמות ילדים, טלפונים ובני/בנות זוג שנכנסים ומפריעים באמצע והקפידו על ריאיון רציף בסביבה נקייה ומסודרת.

מבט למצלמה

בריאיון פרונטלי היינו אומרים להקפיד על מבט לעיניים אל המראיינים, אבל בזום זה קצת אחרת. הפוקוס שלכם צריך להיות תמיד על המצלמה וכך האנשים שמולכם יראו שאתם איתם וירגישו את הביטחון שאתם משדרים. מתי אפשר להסתכל לכיוונים אחרים? אם הריאיון כולל מעבר על קבצים, מצגות ודברים כאלו. במקרים הללו חשוב לחלק את המבט בצורה שווה ולשמור על קשר עין ותקשורת ויזואלית עם המראיינים שלכם.

נצלו את המדיה

בחלק מן הראיונות יהיה לכם זמן חופשי לספר על עצמכם או להוסיף דברים שחשובים לכם. אם אתם כבר נמצאים מול מחשב ויכולים לשתף קבצים ומסך, שווה לגמרי להכין דברים שאתם רוצים להראות. מכתבי המלצה מבוסים בעבר, תיק עבודות שלכם, גרפים וטבלאות שהכנתם שמעידים על הניסיון שלכם בתחום וכך הלאה.

לסיכום

נכון, יש חסרונות בריאיון זום, אבל גם לא מעט יתרונות. הרעיון כאן הוא לקחת את כל היתרונות ולנצל אותם עד הסוף. אם תקפידו להתכונן לכל ריאיון שכזה כמו שצריך תגדילו משמעותית את סיכויי ההצלחה שלכם.

למה כדאי למשפחות עם ילדים לקחת מלון על בסיס חצי פנסיון?

סוג האירוח הנפוץ ביותר במדינת ישראל הוא אירוח על בסיס חצי פנסיון. אם אתם בדיוק מתכננים לסגור חופשה ומתלבטים באיזה מלון לבחור, אין ספק כי מלון שמציע אירוח על בסיס של חצי פנסיון הכולל ארוחות בוקר וערב יאפשר לכם ולבני המשפחה לחסוך זמן וכסף, לצד יתרונות נוספים. למה כדאי  לסגור את החופשה הקרובה דווקא במלון שמציע את סוג האירוח הזה? להלן ארבע סיבות:

חיסכון כספי

אירוח על בסיס חצי פנסיון נפוץ מאוד במלונות יוקרה בישראל ובייחוד בעיר אילת, וזאת בשל ההבנה כי סגירה של חופשה במסגרת של ארוחות בוקר וערב יכולה לחסוך לאורחים מאות שקלים בעבור הוצאה על מסעדות ומזון מהיר. כידוע, אחד האלמנטים שהכי משפיעים על המחיר הסופי של החופשה הוא כמובן הארוחות. על כן, ארוחת בוקר מפנקת לצד ארוחת ערב עשירה  תסגור לכם ולילדים את הפינה ובהתאם לכך תאפשר לכם לנצל את החופשה

התאמה לצרכים של הילדים

אירוח זה מהווה הזדמנות מצוינת בעבורכם להתאים את תמהיל החופשה לצרכים של ילדים, בייחוד מאחר וילדים קטנים לא אוכלים בכמויות גדולות ומעדיפים לרוב ארוחת בוקר, נשנוש בצהריים ורק לאחר מכן ארוחת ערב. במקום לקחת מלון שמציע אירוח על בסיס פנסיון מלא או הכול כלול, תוכלו לנצל את תמהיל האירוח הזה לטובת התאמה מדויקת ל

 

 

ניהול זמנים מיטבי

כאשר בוחרים במלון של הכול כלול או פנסיון מלא, ישנו לחץ טבעי וברור להספיק לארוחות, בייחוד אם אתם עתידים לפקוד אטרקציות ופעילויות מחוץ למלון. במקום להרגיש שאתם בלחץ של זמן בשביל להספיק, תוכלו לנצל את תמהיל החופשה הזו לטובת ניצול מקסימלי של הזמן שלכם באטרקציות או אפילו בזמן איכות הכולל הקראה של ספרים מומלצים לילדים, כחלק מיצירה של חופשה משפחתית מגבשת.

תמהיל קולינרי מגוון

היכולת לסגור ארוחת צהריים במסעדה חדשה או מבוקשת מהווה אלמנט נוסף שאותו צריך לקחת בחשבון בעת בחירה של מלון על בסיס חצי פנסיון, וזאת בשל היכולת לקחת את הילדים לחוויה קולינרית במסעדות מצוינות בעיר אילת שמציעות גם תפריט ילדים ואשר קיבלו דירוג גבוה מצד המבקרים. בחוץ יש אופציות רבות – החל ממסעדות איטלקיות  ועד מסעדות מזון מהיר שיסגרו לכם את הפינה, כאשר מיד לאחר מכן ניתן יהיה לחזור למלון, לנוח ולצאת לארוחת הערב החגיגית והמפנקת.

נוחות מנצחת

במקום למצוא את עצמכם במרדף אחר זמנים כמו גם סגירה של מסעדות וארוחות מראש, תוכלו לספק לכם ולילדים שלכם נוחות מנצחת המתבצעת במסגרת אירוח על בסיס של חצי פנסיון. במידה והילדים לא רעבים אפשר בהחלט לפסוח על ארוחת הצהריים, ולקחת במקום זאת נשנוש בריא כמו פירות חתוכים, ובכך ליצור תמהיל חופשה גמיש.

מה חשוב לדעת רגע לפני שסוגרים מלון לחופשה משפחתית?

כאמור, הבחירה במלון שמציע אירוח על בסיס חצי פנסיון יכול לחסוך לכם לא מעט זמן, מאמץ וכסף. בשביל לקבל החלטה נכונה, מומלץ לקרוא סקירות ברשת מצד הורים שכבר שהו במלון  ויכולים לדווח על רמת שביעות הרצון כתוצאה מהאוכל, השירות כמו גם החדרים. בנוסף, בדקו כי המלון אותו אתם בוחרים ממוקם בסמוך למסעדות ומזון מהיר, במרחק הליכה כך שתוכלו להימנע מלקיחה של הרכב או תחבורה ציבורית ביחד עם ילדים קטנים. בכך, תוכלו להבטיח כי הכסף שלכם מושקע בחוכמה וכי אתם מקבלים במסגרת השהות אירוח המתבצע על בסיס של ארוחות בוקר וערב עשירות, מגוונות ומותאמות גם לילדים.

מדריך למתחילים: איך לתפור שמלה לילדה?

היכרות עם השלבים השונים שעליהם צריך להקפיד על מנת לתפור שמלה לילדה יכולה לעזור גם למי שאין להם ניסיון קודם עם התחום. אז מאיפה משיגים את חומרי הגלם, מה כולל התהליך ואיך מגיעים לתוצאה טובה? הנה כל התשובות.

המון אנשים מגלים כיום את היתרונות של תפירה ביתית. באמצעות בדי משי בחנות של "קדנה" ניתן למשל לשדרג את המלתחה באופן מהיר, בלי לחרוג מתוך מסגרת התקציב ועם התאמה אישית של התוצר להעדפות הקיימות. יתרה על כך, תפירה בבית היא דוגמא אישית מעולה לילדים וכמובן גם לילדות.

אחת הדרישות שחוזרות על עצמן במהלך תפירה אישית היא שמלה לילדה. בגלל החשיבות של שמלה במלתחה של ילדות בגילים שונים ומשום שהיא נוחה כמעט לכל אורך השנה, חשוב מאוד להשקיע כאשר תופרים אותה. בנוסף, כדאי לדעת איך עושים את זה.

כך תבחרו את הבד המתאים

השלב הראשון הוא לבחור את הבד המתאים. בשביל לתפור שמלה לילדה, צריך למשל להכיר את המאפיינים בין סוגי הבדים וגם להגדיר את מסגרת התקציב. לאחר מכן, מביאים בחשבון את ההשפעה של הבד על היכולת לתפור בצורה טובה ומדויקת.

החדשות הטובות הן שניתן לרכז את כל סוגי הבדים תחת קורת גג אחת. כך משיגים בדים מעולים, איכותיים ונושמים שמקלים על תהליך התפירה והופכים את השמלה לעמידה יותר בפני בלאי או לאחר כביסות. עם הזמן, לומדים גם איזה בדים הילדה אוהבת ובוחרים ספציפית בהם כדי לתפור עוד סוגים שונים של בגדים.

כך תחליטו על הגזרה

השלב השני הוא לחשוב על הגזרה המחמיאה לילדה מצד אחד ולשמלה מצד שני. בשביל שהגזרה תתאים למטרות שאותן מנסים להשיג, צריך למדוד את ההיקפים של הילדה ואת הגובה שלה. מדידת היקפיים תסייע להתאים את מטרת התפירה לגיל הנוכחי של הילדה, או תעזור לנו לדעת האם השמלה תשרת אותה גם בשנים הקרובות.

מה ההבדל בין סוגים שונים של גזרות?

מבחינת סוג הגזרה עצמה, ההבדל העיקרי הוא בין גזרה ישרה או גזרת בלון. יש כמובן עוד גזרות שיכולות להתאים לשמלה, אבל הבלון או הגזרה הישרה הן האפשרויות המומלצות למי שרק עושים ועושות את הצעדים הראשונים שלהם בעולם התפירה העצמאית.

מעבר לכך, על הגזרה להיות כתובה ידני כולל הקו העליון של אזור החזה, מקדימה, מאחורה, מהמותן ומהקו התחתון. גם כאן, הסוד של תפירה עצמאית בפעם הראשונה הוא לבחור גזרה בסיסית וכך להשלים את המלאכה באופן אפקטיבי.

כך תבחרו את טכניקת התפירה

השלב השלישי הוא לבחור טכניקת תפירה מתאימה. אם למשל רוצים לתפור שמלה לילדה, צריך ראשית לגזור שני מלבנים לפי המידות המדויקות מהשלב הקודם. במקביל, צריך לדאוג לתפור שתי רצועות לכתף. אלו שלבים חשובים, כי הם מגדילים את הסיכוי לכך שהתפירה תביא לתוצאה טובה של שמלה במראה אחיד ומחמיא.

קודם כל תופרים את רצועות הכתף באופן אלכסוני ולאחר מכן תופרים אותן אחת לשנייה. בשלב הבא מפרידים את הבד לפי המידות של הגזרה, כדי לתפור אותן ביחד. כאן גם בוחרים בין תפירה במכונה לבין תפירה ידנית. בשלב האחרון תופרים את המכפלת של השמלה ומוסיפים את רצועות הכתף.

טיפים לתפירה מוצלחת

תפירה טובה דורשת התמקצעות מסוימת. אבל אם בוחרים נכון את הבדים ומשקיעים במכונת תפירה איכותית, מרגישים היטב את ההתקדמות. כמו כן, ניתן לקבל טיפים לתפירה מאתרי אינטרנט ולצפות בסרטונים לגבי סוגים שונים של שמלות וחצאיות לילדות.

לא עוצרים אותם: משה, איל ורפי אדרעי פועלים בנחישות להשגת מלגות לנוער בסיכון

לא עוצרים אותם: משה, איל ורפי אדרעי פועלים בנחישות להשגת מלגות לנוער בסיכון

בחיי השגרה שלנו, כולנו נחשפים הרבה פעמים לתמונות מציאות שהיינו רוצים לשנות. למשל, אזורים בקרבת מקום המגורים שלנו שאינם מטופחים מספיק וגורמים לאווירה לא נעימה, משפחות קשות יום המתקשות לסגור את החודש, בני נוער שמגיעים מרקע קשה ומתקשים לבנות את עצמם בחיים הבוגרים, ועוד הרבה מאד סיטואציות שונות שמתקיימות מדי יום והיינו שמחים אם היינו יכולים לשנות. כל אחד מאיתנו בוחר לעשות משהו בחלקת האלוהים שלו כדי לעזור ולסייע, אך  מתברר שיש מי שלוקח את הדבר הזה למקסימום ופועל למען השכבות המוחלשות באוכלוסייה כדרך קבע. אנו רוצים להכיר לכם כעת את עמותת אחינועם שפועלת מאז הקמת למתן שוויון הזדמנויות לילדים ובני נוער מהפריפריה הגיאוגרפית והחברתית בישראל. הסיפור שלה בהחלט מהווה השראה לכולם וזה הזמן להכיר אותה יותר לעומק.

על עמותת אחינועם

ראשית חשוב לדעת כי רפי אדרעי, איל אדרעי ואחיהם הנוסף משה אדרעי – שלושת האנשים הללו הם הלב הפועם מאחורי החזון והפעילות המבורכת של עמותת אחינועם. העמותה הוקמה במטרה לקדם שוויון הזדמנויות בתחום החינוך בחברה הישראלית כאשר הדגש כאן הוא על צעירים מאזור הפריפריה, בין אם מדובר על הפריפריה הגיאוגרפית ובין אם על פריפריה חברתית באזורים קשים גם במרכז בארץ.

איך זה עובד בדיוק? המסגרת פעילות העמותה מספקים לצעירים והצעירות הזוכים לליווי מצד העמותה מעטפת תומכת ומחבקת ומספקים את כל צרכיהם על מנת שיוכלו לקבל את אותן ההזדמנויות שמקבלים בני נוער בכל רחבי הארץ. בואו נכיר את הפעילויות השונות.

פעילויות העמותה

כילד וכנער, שאף רפי אדרעי מעמותת אחינועם להקים עמותה מתוך החוויה שהוא חווה בתקופה זו בחייו. הוא גדל למשפחה קשת יום ועל פניו כל הסיכויים להצלחה בעולם המבוגרים היו כנגדו. עם זאת הוא הצליח להפוך לאיש עסקים ממולח ואף הצטיין בשירותו הצבאי. כאשר הוא הגיע לנחלה הוא הבין שהוא רוצה לסייע לנערים ונערות שנמצאים במצב דומה לזה שהוא היה בו בעצמו בצעירותו ומתוך כך העמותה מתמקדת במספר פרויקטים חשובים ומבורכים:

תכנית ליווי ארוכת טווח לנוער בסיכון

העמותה פועלת לאתר נערים ונערות בסיכון שנפלו בין הכיסאות ושכלל אין מודעות למצבם. היא דואגת להם לליווי אישי, הן במישור הלימודי והן בהיבטים אחרים בחיים, החל מפיתוח תחומי עניין ועד לחיזוק מיומנויות חברתיות. התהליך כולל בניית עבודה אישית המותאמת למידותיהם של כל נער ונערה והליווי נעשה משלב התיכון, דרך עידוד לשירות צבאי משמעותי וסיוע במיונים ועד ללימודי תואר ראשון והשתלבות טובה בשוק העבודה.

לא עוצרים אותם: משה, איל ורפי אדרעי פועלים בנחישות להשגת מלגות לנוער בסיכון

מלגות לצעירים וצעירות חסרי יכולת כלכלית

פעמים רבות הקושי של נוער בסיכון הוא קושי כלכלי, כאשר המצב הכספי של משפחתם לא מאפשר להם להעשיר את הידע ולמצות את הפוטנציאל שלהם. מדי שנה מעניקה עמותת אחינועם עשרות מלגות לבני נוער שנמצאים בנקודה הזו בדיוק ומסייעים להם להתגבר על חסמים.

תכנית ליווי לצעירים בני העדה האתיופית

תכנית ליווי מיוחדת במינה במסגרתה מקבלים בני נוער מהעדה האתיופית מגיל 16 ומעלה ליווי בדגש על פיתוח חוסן מנטלי, יכולות מנהיגות והכנה לקראת שירות משמעותי בצה"ל. נתון מעניין במיוחד מצביע על כך כי 95 אחוזים מבני הנוער בוגרי הפרויקט השתלבו בתפקידים משמעותיים ביחידות מובחרות בצה"ל ואף המשיכו לתפקידי קצונה בהמשך דרכם.

כמובן שאלו הן פעילויות על קצה המזלג ומדובר על עמותה שפועלת בעוד מגוון מישורים לקידום נוער בסיכון. שווה בהחלט להכיר אותם אם אתם מחפשים השראה ורוצים גם אתם להעניק מעצמכם למען אחרים.

מלקקים את האצבעות: ארוחות ערב שילדים אוהבים

מלקקים את האצבעות: ארוחות ערב שילדים אוהבים

בתור הורים, אין ספק שאנחנו רוצים לתת תמיד את הכי טוב לילדים שלנו. אנו דואגים שיהיה להם טוב בלימודים מבחינה חברתית ולימודית, חשוב לנו לשלוח אותם תמיד לחוגים הכי טובים ולוודא שהם מממשים את הפוטנציאל שלהם ולומדים דברים חדשים, שהם תמיד לבושים טוב ובהתאם לעונה וכמובן שהם אוכלים טוב ונהנים מתזונה מגוונת וטובה. ובכן, החלק האחרון בהחלט יכול להיות מאתגר ואף מתסכל עבור הורים רבים, כי ילדים הרבה פעמים נוטים שלא לשתף פעולה ונמנעים מהמאכלים שאנו מגישים להם. ובכן, דרך אחת להתגבר על הבעיה הזו, היא פשוט לתת להם את כל האוכל שהם אוהבים ואם נמצא מנות טעימות ומרעננות זה בהחלט יעודד אותם לטרוף את הצלחת. על כן אספנו עבורכם כמה רעיונות מנצחים לארוחות ערב שילדים פשוט לא יצליחו לסרב להן.

פיצה מלאווח

אחד השילובים המושלמים ואהובים על ילדים הוא כמובן פיצה מלאווח – בצק פריך שהם תמיד מחבבים, רוטב עגבניות מתקתק וגבינה, וזהו שילוב פשוט נפלא. בקישור תמצאו מתכון מעולה של זוגלובק ותגלו שזה גם משהו שממש קל ומהיר להכין. זאת ארוחת ערב טעימה שאוכלים בכיף ולגמרי שווה לנסות.

ארוחת ערב מחייכת

בינינו, ארוחת הערב הקלאסית היא תמיד דבר טוב שילדים מתחברים אליו, אבל לפעמים הם צריכים קצת גיוון ועניין, ילדים אתם יודעים. ובכן, כל מה שצריך לעשות זה להכין להם שתי ביצי עין, ממש כמו עיניים, ועם שאר האוכל להשלים פרצוף מחייך ומדליק. אפשר להכין אותן לצד ירקות, או גבינות וכל חלק אחר בארוחה שהילדים אוהבים.

פסטה הפתעות

פסטה הוא מאכל שילדים מאוד אוהבים, רוטב עגבניות בטעם נפלא זה משהו שהם תמיד מתחברים אליו. ומה לגבי ההפתעות? ובכן, כשאל כל הטוב הזה אתם מוסיפים עיגולי נקניקיות טעימים, יהיה קשה מאוד להתנגד לזה. חותכים בצד כמה ירקות ומשלימים את מנת הבריאות ושווה לדעת שזאת מנה שאתם יכולים להכין ממש במהירות ובקלות.

שניצל וצ'יפס

ובכן, כשמדובר על ה-מנה בה' הידיעה של הילדים, שניצל וצ'יפס לוקחת היא מנה שלוקחת ובגדול. אין ילד שלא אוהב את הקראנצ'יות של השניצל וצ'יפס מלוח וטעים וזוהי ארוחת ערב שהם תמיד ישמחו לקראתה. רוצים להפחית קצת בטיגונים? החליפו את הצ'יפס בפירה וגם זו כמובן תוספת שהרבה ילדים ממש אוהבים.

מלקקים את האצבעות: ארוחות ערב שילדים אוהבים

סלט בהרכבה

כאן יש לנו ארוחה מדליקה שממש יכולה להפעיל את הילדים ולהכין איתם ביחד ובגלל זה הם תמיד מתחברים אליה והבונוס זה שהיא ממש בריאה וטובה להם. פשוט חותכים בנפרד כל מיני רכיבים (מלפפון, עגבנייה, טונה, ביצה, חצילים קלויים, קוביות בטטה אפויה, חצאי תפוחי אדמה) ונותנים להם להרכיב לבד את הסלט האהוב עליהם. אפשר כמובן להגיש לצד סוגי גבינות ולחם מלא או לשדרג עם רטבים טעמים למיניהם והינה לכם ארוחה מלאה ועשירה שאף ילד לא יתנגד לה.

שקשוקה

כמה שהילדים אוהבים את הטעם הנפלא שלה. רוטב עגבניות עשיר, תיבול עדין של שום ובצל וכמובן ביצים שהן עשירות בחלבון. מדובר כמובן על ארוחה עשירה עם כל מה שצריך ואפשר כמובן להגיש לצד לחם מלא וכמובן סלט טרי או ירקות חתוכים. היתרון הוא שקל להכין אותה ממש עם זמן הכנה קצר ואפילו יישאר לכם זמן להכין טחינה טעימה ובריאה.

לסיכום

עברנו כאן על כמה רעיונות מנצחים לארוחות ערב לילדים, ממליצים לנסות כשאתם מרגישים תקועים והילדים מסרבים לשתף פעולה. בהצלחה!

אפייה עם הילדים: טיפים לאפייה מהנה במיוחד

אפייה עם הילדים: טיפים לאפייה מהנה במיוחד

הילדים שלנו רוצים להרגיש ממש כמו גדולים בעיקר לאחר שהם מתעסקים בגן בפלסטלינה שנראית כמו בצק, או משחקים בצעצועים שנראים כמו מוצרי אפייה קטנים. הילדים שלנו מתנסים כל הזמן בצעצועים חדשים ומשתמשים בציוד לאפייה שנועד למשחק כשהם מדמיינים את עצמם כאופים קטנים. ילדים מדמיינים עצמם מבצעים את כל הפעולות של קונדיטור מומחה. הסביבה, הסרטים והסדרות שהם רואים משפיעים על ילדים שפשוט רוצים להרגיש מיוחדים ולאפות עוגות, עוגיות, מאפים ושאר דברי מתיקה עם ההורים. אם אתם רוצים לאפות עם הילדים, זה מעולה! נועדה לכם חוויה מיוחדת במינה שתקרב בינכם לבין הילדים. אבל כיצד הופכים את המשימה להרבה יותר פשוטה? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לאפות עם הילדים:

שימוש בציוד מתאים לאפיה

השתמשו בציוד מתאים לאפיה שיקל עליכם ועל הילדים בזמן ההכנות. כדאי לקנות תבניות נירוסטה בכל מיני צורות, כמו למשל בצורת לב או עיגולים ושאר צורות מסקרנות שיובילו לתוצאות מדהימות! בחרו תבניות לבראוניז או תבניות קטנות לקאפקייקס ובחרו תבניות איכותיות במגוון צורות מעניינות. כאשר אתם בוחרים תבניות וודאו כי הן מקצועיות, עשויות טפלון איכותי שלא נדבק ומאפשרות נוחות בשימוש וקלות בניקוי. חוץ מתבניות חשוב שיהיו לה יהיה לכם ציוד ואכיפה אפייה כמו חותכנים, מזלפים, כפות עץ, לקקנים, קערות ערבול, מיקסר טוב ובטוח וכל מה שצריך לאפייה בטוחה וקלה.

בחירת מתכונים קלים

כאשר אתם אופים עם ילדים כדאי לבחור מתכונים קלים ולא מסובכים וכאלה שדרושים יותר מידי מדידות והתעסקות עם כלים במטבח וזאת כדי ליצור לכם זמן איכות מושלם ביחד. כדאי לבחור עוגת שוקולד בחושה שמערבבים בקערה אחת גדולה או מאפינס שאפשר להכין בקלות. אפשר לבחור להכין 'נקניק שוקולד' קל להכנה שכל מה שצריך עבורו הם אגוזים קצוצים, ביסקוויטים מרוסקים, חמאה מומסת עם שוקולד ניילון נצמד. אפשר לבחור פשוט לקרוץ עוגיות בצורה חופשית כמו למשל עוגיות חמאה שכיף לגלגל בידיים ולהניח בתבנית. בחרו ביחד עם הילד את המתכון שגם הוא רוצה ואוהב.

אפייה עם הילדים: טיפים לאפייה מהנה במיוחד

שמרו על בטיחות במטבח

כשאתם אופים עם ילדים חשוב לשמור על בטיחות ולוודא שהילדים לא מבצעים פעולות מסוכנות שעלולות לגרום לכוויות, חתכים ופצעים. שימו לב שהמיקסר אינו מכיל סכין או אלמנטים שיכולים לפצוע את הילד והרחיקו את הילדים מהמיקסרים וסכינים תוך שאתם מוודאים שהמיקסר סגור ובטוח בהגנה על האצבעות והידיים. אל תתנו לילדים להתעסק עם גז או אש ושימו לב במה הם מתעסקים, בעיקר בפעולות של ערבול או חיתוך חומרים באופן מכני. תנו לילדים לעסוק במשימות פשוטות יחסית כמו קריצת עוגיות, לישת בצק וערבוב של שאר תערובות באופן ידני. הרחיקו אותם מכל דבר אחד חם או מסוכן.

אפו בכיף

הפכו את העבודה לכיפית ואל תתעצבנו אם הילדים מסרבים לעשות פעולות מסוימות או מתעקשים לעשות משהו מסוים. כדאי להפוך את עבודת האפייה לכיפית מבלי להתעצבן כדאי להיות אסרטיביים במידה והם מתעקשים, בוכים או נשארים אדישים. לדוגמא: במידה והילד לא מגלגל בצורה מהונדסת את העיגולים או קורץ נכון את העוגיות – תנו לו מרחב לביטוי אישי בהכנת עוגיות לפי צורות שהוא אוהב. אם הילד מתעקש להשתמש בסכין, אמרו לו שזאת העבודה שלכם ותנו לו לבחור משימה אחרת שאינה מסוכנת. אם הוא בוכה, אמרו לו שלא תרצו להמשיך לאפות עד שהוא נרגע וחוזר בשמחה לעשייה. השמיעו ברקע מוזיקה שאתם והילדים אוהבים ותוכלו לחוות יחד שעות כיפיות ומהנות. אז זה הזמן להכין את המטבח שלכם לאפייה מהנה במיוחד עם הילדים.

שכחת ילדים ברכב: על התופעה – והדרכים לפתרון

שכחת ילדים ברכב: על התופעה - והדרכים לפתרון

המציאות האיומה היא שילדים נשכחים ברכב, וגם אם הורים רבים בטוחים שלהם זה לא יקרה, העובדות המצערות מדברות בעד עצמן. רק בעשור האחרון כמעט 1,000 ילדים נשכחו ברכב ואילו עשרות מתו בשל כך. הנתונים הקשים מעוררים רצון בוער למצוא מענה אמתי, אך בפועל הרוב הגדול נמנע מלפעול בנושא. מה בכול זאת ניתן לעשות? ובכן לצד מספר החלטות פשוטות ליישום שכל הורה צריך לקבל (למשל לא עוזבים את הרכב לפני שבודקים שאף אחד אינו נמצא מאחור), גם יש ליישר קו עם ההחלטות שגיבש משרד התחבורה ממש לאחרונה.

מערכת למניעת שכחת ילדים

באוגוסט האחרון (1.8.2021) נכנסה לתוקף תקנה חשובה בנושא. התקנה קובעת שאין להסיע ילד מתחת לגיל 4 מבלי שמותקנת מערכת למניעת שכחת ילדים ברכב. המערכת אמורה לסייע להורה להיות מודע אם אכן שגה ושכח ילד ברכב, כך שגם אם מדובר בהוצאה כספית, יש לזכור שבשורה התחתונה עוסקים בהצלת חיים, והידיעה שללא ספק חייהם של ילדים יינצלו בשל כך, שווה כל טרחה והוצאה. מי שמחפש להתקין את המערכת, צריך לבדוק שני דברים. ראשית יש לבדוק אם כבר מוטמעת מערכת ברכב (אם אכן ישנה מערכת זה יצוין ברישיון הרכב), ושנית יש לבדוק האם המערכת שחושבים לרכוש מאושרת לשימוש. כיצד מוודאים? נכנסים לאתר של משרד התחבורה ומתעדכנים ברשימה של סך המערכות שאכן מאושרות לשימוש. עוד ראוי לדעת שאם חושבים שלכם זה לא יקרה, יש להבין שמסתכנים לא רק בקנס של 250 ש"ח, אלא גם בקבלת 4 נקודות.

 אין לומר לי זה לא יקרה

אתם הורים מדהימים! אתם הורים שקמים באמצע לילה קר כדי לבדוק שהילדים מכוסים, אתם הורים שמשאירים את הילדים בבית רק כי הם קצת לא מרגישים טוב, אתם הורים שמכבים את הנייד ברגע שהילדים נכנסים הביתה וכדומה. עם זאת, גם אם אתם אכן הורים מדהימים, יש להבין שגם לכם זה יכול לקרות. תהיו בטוחים שאף הורה שקבר את ילדו לא התכוון שכך הנסיעה תיגמר. היו בטוחים שגם הורים מדהימים עד היום מבכים את הטעות האחת והיחידה שעשו כאשר יצאו מהרכב מבלי שעצרו לבדוק אם אחד מהילדים יושב מאחור – היו בטוחים שאף הורה לא מחוסן כנגד טעויות אנוש. טעויות שקורות בשל מחשבה שטורדת את המנוחה, בשל עייפות מצטברת, בשל כוחה של שגרה וכדומה. מה שאנחנו מנסים לומר זה שאל תגידו "לי זה לא יקרה", אלא תעצרו לבדוק מה עושים כדי שלכם זה לא יקרה.

שכחת ילדים ברכב: על התופעה - והדרכים לפתרון

כלי עזר נוספים

כיצד אם כן ניתן לוודא שאכן לכם זה לא יקרה? ובכן מעבר להתקנת המערכת, גם ניתן לעשות מספר פעולות פשוטות. לצורך הדוגמה ניתן להניח את התיק או את הנייד מאחור, כך שבסוף הנסיעה תהיו חייבים להביט על הספסל האחורי. ניתן לתלות על צרור המפתחות אלמנט שיזכיר להביט לאחור. ניתן להדביק על החלון פתק שכתוב עליו "לבדוק מאחור". ניתן להתקין תזכורת בנייד. ניתן בסוף כל נסיעה לדבר עם בן/ת הזוג כדי שתזכירו אחד לשנייה היכן כל הילדים נמצאים וכדומה.

מהמלצה לנורמה חשובה

לבסוף נציין שלצד מגוון פעולות פשוטות שניתן לבצע לבד, יש לקחת בחשבון שכל עוד הדברים תלויים ברמת הריכוז שלכם, תאונות מצערות עדיין יהיו חלק מהמשוואה. כיצד מונעים זאת? מבינים שכאשר מדובר בילדים שלכם יש להיות מוגנים, ופה מערכת טכנולוגית שחפה מטעויות אנוש מציגה ערך רב. אז לטובת הילדים שלכם ולטובת ילדים שאינכם מכירים, הגיע הזמן להתקין את המערכת ולהפוך את הנוכחות שלה ברכב לנורמה מצילת חיים. שנסביר? ממש כפי שבכול רכב כיום יש מזגן, כך גם הגיע הזמן שבכול רכב כיום תהיה מותקנת מערכת למניעת שכחת ילדים.

מדברים, מתמודדים ועוברים את זה יחד: איך מסבירים לילד על מוות?

מדברים, מתמודדים ועוברים את זה יחד: איך מסבירים לילד על מוות?

גידול ילדים זה משהו שמביא איתו הרבה שמחה וכיף. זה מרגש לראות איך הם לומדים על דברים חדשים שלא שמעו עליהם קודם לכן, איך הם רוכשים תחביבים חדשים שעד היום לא עסקו בהם ואיך מגלים סקרנות לקראת מפגשים חברתיים. יחד עם זאת, כל הורה שיש נושאים שפחות נוח לדבר עליהם עם הילדים. דברים כמו מיניות, יחסים בין ההורים ומוגבלויות פיזיות ונפשיות – כל אלו הן דוגמאות לנושאים שלא קל לדבר עליהם, אך אין ספק שהדבר המורכב ביותר עבור כל הורה הוא לדבר עם הילדים על המוות, משהו שבהחלט צריך להכיר מגיל צעיר מתוך העובדה הפשוטה שמוות של קרובים שלנו זה משהו שכל אחד מאיתנו יתמודד איתו ביום מן הימים. אז איך עושים את זה ואיך מסבירים לילד על המוות בצורה נכונה ועדינה? הנה כמה טיפים שכדאי לאמץ.

כאשר אדם קרוב נפטר, הסבירו לילד על התהליך

הרבה פעמים, במיוחד בגילאים הצעירים יותר, ילדים כלל לא יבינו מה המשמעות של מוות וזה אומר שאדם מסוים כבר לא בין החיים. מרבית הילדים יבינו מהר מאד שזה אומר שאי אפשר יהיה לראות ולדבר עם אותו האדם, אבל הם לא מבינים לחלוטין את המשמעות של זה ובעיקר למה זה ככה. רצוי לדבר איתם על הנשמה ולהסביר שהיא ממשיכה הלאה ושהאדם נשאר אצלנו בלב, וזה בהחלט בסדר להסביר מה קורה עם הגוף של הנפטר. אפשר לדבר על המצבה ועל המשמעות שלה ולהסביר שזהו בעצם סידור שיש לבצע כחלק מסידורי הקבורה, לדבר על ההספדים ומדוע אומרים את הדברים הללו ולהסביר על התהליך של השבעה והאבל.

תנו לו להביע את עצמו

בתור מבוגרים שחווים את האובדן, הילדים שלנו יראו הרבה פעמים אותנו מביעים אבל ולא יבינו איך הם אמורים להתנהג. יתרה מכך, יכול מאד להיות שהם עצמם חשים אובדן מסוים ולא יודעים איך להביע אותו או לא יכולים לעשות את זה בגלל שאין להם ממש פלטפורמה טובה לזה. על כן, בתור הורים עליכם לעודד אותם כמה שיותר להביע את עצמם ולהראות מה הם מרגישים. אתם יכולים לעשות זאת בשיחה קרובה אחד על אחד, אבל אם הם מתבטאים פחות טוב במילים אפשר בהחלט לעודד אותם לעשות זאת בדרך אחרת כמו באמצעות ציורים שהם יכינו בעצמם או שאפילו תוכלו לצייר יחד איתם.

אמצו כלב

לאימוץ של כלב יש הרבה מאד יתרונות והתמודדות עם המוות זה רק אחד מהם. באופן טבעי כלבים חיים הרבה פחות מאיתנו בני האדם וחלק בלתי נפרד מתהליך הגידול שלהם הוא הפרידה מהם בסוף חייהם. כאשר זה קורה זה אף פעם לא פשוט לילדים, אבל דרך כך הם מבינים קודם כל שזה משהו שהוא בלתי נמנע ושזהו למעשה חלק בלתי נפרד מהחוויה האנושית, ושנית הם לומדים איך להתמודד עם זה, שזה בסדר להביע רגשות ושבסופו של דבר לומדים להמשיך בחיים וככה צריך.

מדברים, מתמודדים ועוברים את זה יחד: איך מסבירים לילד על מוות?

אל תמציאו סיפורים

מה שלא יהיה, אל תשקרו לילדים ותמציאו סיפורים רק כי זה לא נוח לכם לדבר איתם על הדברים. הם מבינים מה קורה ובסופו של דבר הם יבינו, ולא רק שלא יהיה להם את התיווך שלכם, אלא שהם גם עלולים לכעוס עליכם על שלא דיברתם איתם בכנות.

זכרו בסופו של דבר כי מדובר על חוויה בלתי נפרדת מההוויה האנושית ותנו לילדים שלכם את הקרדיט שהם יוכלו להתמודד עם זה עם הכלים שנתתם להם במהלך השנים.

מעשירים את הידע: תוכן מרתק להאזנה עם ילדים

מעשירים את הידע: תוכן מרתק להאזנה עם ילדים

כולם רוצים שהילדים שלהם יהיו גאונים, או לפחות מחוננים, ואם לא מחוננים אז אינטליגנטים וחכמים ובעיקר כאלה שיש להם ידע כללי עשיר ומגוון. כדי להעשיר את הילדים בידע – אפשר לנקוט במגוון שיטות, החל מקריאת ספרים עד משחקי טריוויה משפחתיים ואפשר גם ללכת עם הילדים להצגות, מוזיאונים, אפשר ללכת יחד אל הרצאות מעניינות ועוד.

דרך מעולה וקלה לאפשר ידע לילדים היא האזנה לתוכן מרתק שיעשיר גם את הילדים וגם אתכם ויספק מידע חשוב ומעניין על העולם. כיום יש תכוניות ופודקאסטים שמספקים תוכן על נושאים שונים ועושים זאת בצורה מעניינת ומרתקת כך שאתם והילדים תוכלו להנות יחד מידע עשיר. כדאי שתדעו כי אפשר להיכנס לאתר radio-head ולהאזין לתחנה הרצויה, כדי להכיר את התוכניות השונות ואת שידורי הרדיו המתאימים.

אז לאיזה תחנות ותוכניות רדיו אפשר להאזין עם הילדים?  הנה כמה הצעות:

שבת בבוקר בגלגל"צ

התכנית שבת בבוקר של גלגל"צ היא תכנית לכל המשפחה. בשעה זאת מגישים השדרנים ירדן בר כוכבא ודידי שחר תכנית לכל המשפחה שתפתח את יום שבת בכיף עם מוזיקה טובה. בתכנית אפשר להאזין למוזיקה טובה, לסיפורים ושירים ולפתוח את הראש עם יותר ידע והאזנה לתכנים חשובים.

תוכניות המוזיקה של כאן 88FM 

88FM היא תחנת רדיו שמשדרת מוזיקה שקטה ונעימה כמעט בכל שעות היום. לתחנה יש תכנית שנקראת 60-90-60 שמשדרת שירים משנות ה60 של המאה העשרים ושל שנות ה90 מאותה המאה. התכנית מומלצת משום שהיא תחשוף את הילדים למוזיקה איכותית ולהיסטוריה של המוזיקה שמוגשים ממיטב השדרנים.

הכול בשדר

'הכול בשדר' היא תכנית רדיו לילדים ונוער שעוסקת בסיפורים קצרים, חידות, שיחות אינטליגנטיות וכל מה שחשוב לילדים ובני נוער. התכנית תעזור לילדים ולהורים להעביר בכיף נסיעה או יום מנוחה בבית.

קול המוסיקה

ילדים ששומעים מוזיקה קלאסית וחוקרים אודותיה יכולים לפתח את החשיבה שלהם משום שמדובר במוזיקה אינטליגנטית והיסטורית שכדאי להאזין לה. רדיו 'קול המוסיקה' מציע מגוון רחב של קטעי נגינה ממאות קודמות והסברים מרתקים על הקטעים ויצירות של מלחינים ידועים.

מעשירים את הידע: תוכן מרתק להאזנה עם ילדים

הנה כמה פודקאסטים שאפשר להאזין להם להעשרת הידע:

כדי להכיר את התוכניות השונות אפשר להיכנס למרכז הפודקאסטים המכיל שידורים בנושאים מרתקים כמו היסטוריה, מדע, מוזיקה, קולנוע, כלכלה וכולי. הנה כמה פודקאסטים מומלצים:

היסטוריה לילדים

פודקאסט היסטוריה לילדים מספר את סיפורן של דמויות מרתקות בהיסטוריה של האנושות. התכנית שמה דגש על דמויות בהיסטוריה היהודית ומספרת על מנהיגים, ממציאים, גאונים שתרמו לאנושות, מצביאים גדולים, תוך הסברים על העולם והאנושות והתמודדות של האנושות עם אתגרים ושאר סיפורים מעניינים.

המעבדה לילדים וילדות

ילדים וגם הורים כחלק מזמן איכות יחדיו, ישמחו לצאת אל מסע של היכרות עם הפלנטה שלנו. פודקאסט המעבדה לוקח ילדים וילדות אל מסע של הכרות עם כדור הארץ והוא חוקר את הצמחים, את בעלי החיים, מזג האוויר ואת השילוב של האנושות בעולם שלנו. הפודקאסט עונה על שאלות חשובות ומסקרנות שקשורות לכדור הארץ והעולם.

תחנה מרכזית

תחנה מרכזית הוא פודקאסט שחוקר את תולדות המוזיקה המזרחית. בכול פרק תוכלו להאזין יחד לסיפורים על זמרים מזרחיים ישראלים שעשו להם מקום של כבוד במוזיקה הישראלית ותוכלו להכיר את הסיפורים מאחורי השירים.

לסיכום, כיום יש פודקאסטים ייעודיים לילדים ומבוגרים ותוכנית שאפשר להתאים. בתחנות הרדיו ובאתרים שמרכזים פודקאסטים יש הרבה תוכן שאפשר להאזין לו יחד ואפילו להאזין לספרים מוקלטים שיעשירו את עולם הדמיון ויאפשרו שעות של הנאה אינטלקטואלית מושלמת.

מהו טיפול CBT לילדים ובאילו מקרים הוא יכול לסייע?

טיפול CBT לילדים

טיפול CBT לילדים

טיפולי CBT הפכו לטיפולים נפוצים בקרב ילדים ומבוגרים ונמצאו יעילים עבור מצבים נפשיים שטורדים רבים, החל מחרדה ודיכאון עד הפרעות אישיות שונות, הפרעות כפייתיות ואפילו אוטיזם. שיטת הטיפול נחשבת קצרת טווח ומספקת רכישת מיומנויות באמצעות טיפול חיובי והבנת דפוסי חשיבה שליליים שמובילים לחרדות ולקשיים הרגשיים. טיפול כזה נועד לאתר דפוסי מחשבה והתנהגות לא מועילה שגורמת לסבל של המטופל ומטרתו לנתב את החשיבה לטיפולית וחיובית עם תפיסת והבנות לגבי צרכים ורצונות של המטופל.

 מהו טיפול CBT לילדים?

טיפול קוגניטיבי התנהגותי – הלוא הוא CBT לילדים – נועד לאפשר מיקוד בקשיים רגשיים של הילד, איתור דפוסי מחשבה והתנהגות שחוזרים על עצמם, ובחינת נסיבות חיים שהובילו להתנהגויות ומחשבות שמקשות על החיים ועל התפקוד בחיי היום יום. מאמר  מפורט בנושא אפשר למצוא כאן ולקרוא כדי להכיר את הנושא לעומקו.

דיכאון וחרדה, פחד והימנעות

כול המצבים האלה אצל ילדים דורשים טיפול בעוד שהמטרה לטפל בצורה חיובית בהפרעות ולאפשר זיהוי של דפוסי חשיבה של הילד, כמו למשל נטייה לחשיבה שלילית ובטחון עצמי ירוד כמו גם תחושת ערך עצמי פחותה תוך זיהוי מודים שפועלים בזמן המחשבה וההתנהגות וניתוב המודים אל המקום היעיל יותר האחראי, הבוגר והלא נמנע. לעיתים הילד ילמד לנתב את המחשבות באמצעות טיפול שכולל חשיפה לרגשות, הכרות עם מחשבות, שינוי דרכי חשיבה ונקיטת פעולות מטיבות ולא שליליות. למעשה, מדובר בגישה פעלתנית שמבוססת על שיחות ועבודה על ניהול חרדות וניהול דרכי חשיבה שליליות עם ניתוב של הילד אל חשיבה חיובית יותר, תוך הבנת המניעים לחשיבה השלילית המבקרת/השופטת והכרות עם הצדדים באישיות שגורמים להתפרצות או הימנעות. לעיתים גם ההורים ישתתפו בטיפול על מנת לעזור לשנות דפוסי חשיבה הרסניים.

באילו מקרים הטיפול הספציפי הזה יכול לסייע?

טיפול CBT מסייע במצבים של חרדה ודיכאון בקרב ילדים, במקרים של תחושת ערך עצמי נמוך, של הימנעות, חוסר ביטחון (לא כל אחד מפתח ביטחון עצמי גבוה מגיל קטן), חרדות חברתיות, הפרעות שמתפתחות בילדים כמו הפרעת אישיות גבולית או הפרעות אחרות, במקרים בהם הילד או הילדה אינם נחשפים לסיטואציות יום יומיות או מפחדים בסיטואציות חברתיות כאלה ואחרות, ובמצבים של חוסר וויסות רגשי ובעיות בחיי המשפחה.

טיפול כזה במיקוד מסייע בניתוח ממוקד של נושאים עמם הילד מתמודד ומגיע לפתור בעיות רגשיות ונפשיות כמו הפרעות אכילה, חרדה, דיכאון, ועוד. הטיפול כולל משימות שיש לבצע בבית ותרגול של דרכי חשיבה חיוביות ומטיבות יותר. טיפול קוגניטיבי התנהגותי נחשב יעיל כאשר מעוניינים בשיטות דינאמיות יותר וטכניקות שנעשות בטיפול קוגניטיבי בו לומד הילד לנהל את הרגשות שלו בצורה מטיבה ומקבל מיומנויות וכלים חשובים להתמודדות בעתיד. כיום מבצעים את הטיפול בילדים בשיטה חיובית תוך התאמה של השיטה לצרכים של ילדים.

 

**המידע באתר הוא לא המלצה רפואית או פסיכולוגית ולא חוות דעת מכל סוג שהוא. לקבל שירות וטיפול בהתאמה אישית יש לפנות לגורמים מקצועיים בלבד.